日テレ「おもいっきりイイテレビ！！」では、「あなたの遺伝子は何型？」という１０問チェック法が紹介されました。

このチェックで自分の遺伝子は何型か判断することができて、自分に合ったダイエット方法がわかります。

具体的には、太り始める部位や子供の頃の体型、好きな食事、空腹時の状態、顔の形、人から言われる性格、これまでのダイエットの結果、運動、体調、ジーンズのきつい部分などで判定されます。

これにより自分がリンゴ型、洋なし型、バナナ型のどの遺伝子タイプか判明して、より的確なダイエット方法を行うことができます。

リンゴ型は、お腹周りが出て内臓脂肪がつきやすい体型です。

次に洋ナシ型は、主に下半身に脂肪がつきやすい体型です。

最後にバナナ型は、痩せていて脂肪がつきにくい体型です。

まずは自分の体型を理解するためにも診断してみて、遺伝子ダイエットを実践してみましょう。